Trái cây chứa nhiều vitamin, vi lượng tốt cho sức khoẻ nhưng bên cạnh đó còn có khả năng cải thiện làn da của bạn, giúp da trắng sáng và mềm mịn hơn. Nếu như bạn đang không hài lòng với làn da của mình thì có thể tham khảo các loại trái cây giúp da trắng được Avo gợi ý trong bài viết sau.

Các loại trái cây ăn vào giúp trắng da

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin tự nhiên, nhờ vậy mà góp phần vào việc ức chế sự hình thành melanin khiến da không đều màu. Do đó, thường xuyên ăn các loại trái cây sau sẽ giúp cải thiện được sắc tố da của bạn

Dưa hấu

Theo như nghiên cứu trong 100g dưa hấu chứa tới 8,1mg vitamin C và nhiều vi lượng tốt, đặc biệt có tới 10mg Magie, do đó vào mùa hè ăn dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn giúp cải thiện làn da.

Dưa hấu giúp làm trắng da

Dưa hấu giúp làm trắng da

Đu đủ

Các loại trái cây màu vàng đều có làm lượng betacarotene giúp da trắng và khỏe hơn, và đu đủ chính là loại trái cây điển hình này. Tuy nhiên không nên ăn quá thường xuyên, một tuần chỉ nên ăn 1-2 lần sẽ giúp da mềm mại và trắng mịn.

Kiwi

Trong 100g kiwi có 92,7mg vitamin C và 17mg Magie cùng nhiều loại vitamin khác như A, D, B6 không chỉ giúp làm trắng mà thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da chống lão hóa cực tốt.

Công dụng của Kiwi đối với làn da

Công dụng của Kiwi đối với làn da

Bưởi

Bưởi là loại trái cây được biết đến nhiều trong việc giảm cân, nhưng bên cạnh đó còn tác động rất nhiều đến làn da, giúp nâng tone da cực tốt bởi chứ đến 78% là vitamin C.

Dứa

Dứa giàu vitamin C, ít calo, không chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra, trái cây này cũng là một nguồn dồi dào canxi, kali, vitamin A, folate... nên cực kì tốt cho phái nữ.

Dứa là loại trái cây cực tốt cho phái nữ

Dứa là loại trái cây cực tốt cho phái nữ

Nho

Nho được biết đến như một trong những loại trái cây đắt giá bởi chưa nhiều vitamin và vi lượng. Ngoài ra trong nho còn có refaron giúp chống lão hóa, chống oxy hóa và làm trắng da tự nhiên. Đặc biệt, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Do đó nàng nào muốn da khỏe đẹp hơn thì không nên bỏ hạt nhé!

Dâu tây

Dâu tây thường được sử dụng trong các mỹ phẫm dưỡng da bởi đây là loại trái cây cực kì tốt trong việc nuôi dưỡng một làn da trắng sáng. Bên cạnh việc đấp mặt nạ hay sử dụng kem dưỡng từ dâu thì các nàng cũng nên bổ sung nguồn vitamin tự nhiên bằng cách ăn trực tiếp loại trái cây bổ dưỡng và giàu dinh dưỡng này.

Bạn có thể đấp mặt nạ dâu tây hoặc ăn trực tiếp để giúp dưỡng trắng

Bạn có thể đấp mặt nạ dâu tây hoặc ăn trực tiếp để giúp dưỡng trắng

Anh đào hay Cherry

Anh đào chứa rất nhiều carotene, chất sắt và vitamin C. Ăn anh đào thường xuyên da bạn sẽ mềm ẩm, trắng dần và ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố melanin trong da.

Táo

Táo chứa rất nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa và các loại vitamin cần thiết như E, B1, B5, A, Magie khiến da lúc nào cũng mịn màn, đều màu và trắng mịn, giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da; giúp da thải độc.

Cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin B như B1, B3, B5, B6, B9. Nhờ đó, tác dụng của cà chua với da mặt bạn là giúp giảm các đốm đồi mồi, các vết nám da, phục hồi những làn da bị hư tổn và không đều màu. Bạn có thể uống nước ép cà chua để bổ sung lượng vitamin B này cho cơ thể và giúp hỗ trợ làn da bạn tươi trẻ.

Cà chua giúp chống lão hóa và cải thiện màu sắc của da

Cà chua giúp chống lão hóa và cải thiện màu sắc của da

Chanh

Chỉ cần một ly chanh nóng vào mỗi buổi sáng là bạn đã giúp da đào thải độc tố và cải thiện làn da từ bên trong nhờ vào lượng vitamin C, A, B6 dồi dào.

Bên cạnh việc bổ sung nguồn vitamin tự nhiên từ các loại trái cây thì các nàng cần chú ý thoa kem chống nắng và che nắng cẩn thận khi ra đường. Đặc biệt chú trọng đến quy trình chăm sóc da, cả da mặt lẫn da body. Lựa chọn các loại kem dưỡng trắng phù hợp với làn da để thời gian dưỡng trắng và rút gọn nhiều hơn.

Kem Dưỡng Trắng Da Body Nào Tốt Nhất Hiện Nay?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu kem dưỡng trẵng da trong và ngoài nước. Làm thế nào để biết kem nào hiệu quả nhất? Nếu như bạn cũn...
Phân biệt Cream, Lotion và Gel Cách Lưa Chọn Chất Kem Phù Hợp Cho Da
Khi mua các sản phẩm kem dưỡng ẩm, bạn thường thấy để là chất kem cream, lotion hay gel. Vậy 3 chất này khác nhau như thế nào? Và nên lựa chọn loại ...
vy
Author short description.
Chi tiết